Pet Kam Karne Ka Yoga- मोटापा एक बहुत ही भंयकर समस्‍या बनती जा रही है। मोटापे का सबसे ज्यादा असर हमारे पेट, जांघ और हिप्स ही पड़ता है। एक बार पेट बढ़ जाने के बाद इसे कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। बढ़े हुए पेट से निजाद पाने के लिए लोग अनेकों उपाय करते हैं, लेकिन योग से भी बढ़े हुए पेट को कम किया जा सकता है। तो आईए जानते है ऐसे योग आसन जिसे करेने से पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है। सूर्य नमस्कार यह एक मूलभूत, सबसे ज्यादा प्रचलित योग आसन है। सूर्य नमस्कार का अर्थ है- 'सूरज का अभिवादन' … [Read more...]